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基礎体温についてのよくある質問

基礎体温って、普通の人の平熱ってどれくらいが平均的でしょうか。
周りのみんなと比べると高い(または低い)気がするので心配です。

もちろん人それぞれ個体差があって当然で、おおよその基準としては36℃台であれば 特に問題ないでしょう。人により高温期で37.2~3℃あたりまであがる方もみえます。 自身の平均を計って、だいたい低温期と高温期の差がおよそ0.3℃程度の差があるでしょう。もし、毎日上がったり下がったりガタガタだったり、二相になるが高温期が極端に短い、また逆にずっと一定で全く変化がないという方は何か体の機能に問題がある可能性がありますので、一度ご相談ください。

朝起きてから基礎体温を計る前にトイレに行ってしまったのですが、こういった場合はどうすれば良いのでしょうか?

仕方ないことですので、行った後に計っていただければと思います。

基礎体温をつけていましたが、たまたま風邪を引いて熱が高いようですが、この場合は記録としてはどのような扱いになりますか?

ひとまず計っていただいて、後で見て風邪だと分かるように備考などに記載していただければ結構です。

夜勤のような不規則な勤務をしているのですが、そのようなケースの基礎体温はどうすれば良いでしょうか?

夜勤の日などは勤務の関係で計ることが難しいでしょうから、特に気にされなくてもかまいません。出来る限りつけていただければ結構です。

基礎体温にとって前日の飲酒はなにか影響がありますか?

適量であれば問題ないかと思いますが、何事も過度なことはお控えいただければと思い ます。

 何歳になったら基礎体温は計るべきですか?

初潮をむかえたら計っていただければ良いでしょう。

 

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